Acupuncture office Kyuubi
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炭水化物について
炭水化物は悪でしょうか？
決してそんなことはありません。
三大栄養素の１つです。
それでは何故悪者呼ばわりされてしまうのでしょうか？
それは炭水化物を取ると身体によくないと誤解されているからです。
炭水化物取りすぎ
↓
太りやすい
↓
健康によくない
が、
炭水化物を取る
↓
↓
↓
健康によくない
と､短絡的に誤解されています。
ここ数年､炭水化物抜きダイエット流行っていますね。
確かに､炭水化物をカットすることはダイエットに大変効果的です。
しかし､炭水化物をカットすること自体が身体によいわけではないのです。
みなさんはお疲れになった時､何が食べたいですか？
私はお茶漬けです…
アメリカ人はステーキだそうです。
炭水化物であるお米は､われわれ日本人のソウルフード！
上手に付き合っていきましょう。
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